コラム

 公開日: 2016-01-20  最終更新日: 2016-05-26

ほこりアレルギーで鼻水が止まらない・・・抗原を知って対策を!


風邪をひいたわけでもないのに、くしゃみや鼻水が止まらなかったり、鼻がつまったりしたことはありませんか?
それはアレルギー反応によって起こる鼻の粘膜の炎症、いわゆるアレルギー性鼻炎かもしれません。
日本人の5人に1人がこのアレルギー性鼻炎に悩まされていると言われています。

アレルギー性鼻炎の原因

アレルギー性鼻炎の発症は、気密性の高い居住環境に存在しているハウスダストが主な原因と言われています。ハウスダストには、ほこりやペットの毛、ダニ、カビなどアレルギーを引き起こす抗原が混ざっており、これが空気中に飛散し、呼吸によって鼻に入り炎症を引き起こします。

冬場は暖房で窓を閉め切っているため、室内のハウスダストが活発に飛び回り、空気が乾燥していることもあって症状が悪化すると言われています。

また、ハウスダストの他にアレルギー性鼻炎の原因と言われるものに花粉の飛散による鼻炎、いわゆる「花粉症」があります。
スギやヒノキといった植物の開花時期と発症が重なり、花粉の飛散によって鼻炎の症状のほか、目のかゆみや充血、皮膚湿疹、咳、頭痛などの症状が表れます。
さらに、大気汚染、ストレス、食生活の変化などもアレルギー性鼻炎の原因と言われています。

アレルギー性鼻炎の対策

アレルギー性鼻炎にかかってしまったら抗原(アレルギーを引き起こす原因物質)との接触を断つことが必要です。

その前に病院でアレルギー性の症状かどうかの検査を受け、アレルギー反応を起こしていれば、抗原が何かを調べる検査を受けます。
その結果を受け、日々の暮らしの中で抗原の除去と回避に努めます。

まず、ハウスダストの除去ですが、基本は毎日の掃除です。排気循環式の掃除機をゆっくりと動かして掃除します。また、布団も防ダニ用を使用します。布製のソファを革製に、カーペット、畳はやめてフローリングにするなど、ハウスダストが付着しないように内装をリフォームするのもおすすめです。室内の湿度は50%、室温も20~25℃に保ちましょう。

また、春先の花粉症対策は、花粉の飛散が多い時は花粉を室内に入れないよう、窓や戸の開閉は控えめに。
衣服はニット類を避け、滑らかな素材のものを着用して花粉の付着を最低限におさえられるように心掛けましょう。洗濯ものも外に干さず、乾燥機を使うようにしましょう。布団干しも注意が必要です。

生活の見直しも重要

日常生活を見直すことでアレルギー性鼻炎の症状を改善することも可能です。主な予防法としては、分煙、禁煙の徹底、ペットを室内で飼わない、ストレスをためない、バランスのとれた食生活などが挙げられます。

これら日々の生活に留意してアレルギー性鼻炎のケアを行ってください。

また、エアコンに代わる次世代型冷暖房、光冷暖システムも、健康的な生活をサポートします。

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