コラム

 公開日: 2016-01-03  最終更新日: 2016-05-26

エアコンによる、のどの乾燥、夏と冬で異なる対処法


暑い時も寒い時も活躍するエアコン。しかし、エアコンの使い過ぎによってのどを痛めることがあります。エアコンが部屋の空気を乾燥させ、さらにエアコン内部のカビが原因でのどのイガイガを引き起こします。
そこで、エアコンからのどを守る対処法を夏場と冬場に分けてご紹介いたします。

冷房でも暖房でものどに感じる違和感

エアコンを使うと、空気中の湿度が下がり室内が乾燥します。除湿された冷たい空気を長時間吸うことで、のどがイガイガしてくることがあります。冬は乾燥しているうえに、さらに湿度が下がるので部屋の中はカラカラです。

風邪をひいているわけでもないのに、朝目が覚めるとのどが痛い、イガイガする、それが時間の経過とともに治ってくる場合はエアコンが原因と考えられます。

のどのイガイガ、夏の対処法

まず、夏場のエアコンでのどが痛いときに気をつけたいのが、寝る前と睡眠中のそれぞれの温度設定です。暑いからといってあまり低くすると、乾燥が進みますので注意が必要です。

寝る直前までは設定を26度くらいにして眠りにつきやすい温度にしておきます。睡眠中はちょっと高めの28度くらいにしておきます。温度を上げることで空気の乾燥が進まず、のどの痛みを防ぎます。

第2にフィルターの掃除をしっかりと行うことです。エアコン内部は水滴が多く、カビが発生しやすい場所です。定期的に掃除を行わないとカビが繁殖し、エアコンの風と共にカビが空気中に排出される可能性があります。

夏場、エアコンをつけていてのどが痛い場合はエアコン内部のフィルターにほこりが溜まっていないかチェックしてみましょう。
フィルター掃除は2週間に1度の目安で行ってください。


乾燥の季節、冬の対処法

冬場は気象庁から「注意報」が出されるほど空気が乾燥しています。エアコンを使うとさらに部屋の中は乾燥します。

冬場にエアコンを使う場合は加湿器を使うことをおすすめします。加湿器で湿度を高くして部屋の乾燥を防ぐことが可能です。

また、湿度が低いとインフルエンザなどのウイルスが繁殖しやすいので、加湿器を使うことでウイルスから体を守ることも期待できます。

また、そのほかの対処法で効果的なものとして、洗濯物の室内干しや霧吹きなどが挙げられます。部屋干しすることで室内の湿度が上がり、洗濯物が早く乾くメリットもあります。タオルを1枚干しておくだけでも効果があります。

「光冷暖システム」を取り入れると、このような手間をかけずに、心地よい涼しさと温かさを感じる家が実現します。

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